# Evitando o Bullying

Você já deve ter ouvido o ditado popular que diz que “ é melhor prevenir do que remediar”. Pois então, este ditado tem muito sentido quando tratamos de bullying – que para quem não sabe, é o termo em inglês que define todo tipo de agressão,seja física, seja psicológica, feita de forma repetida e intencional. Hoje o bullying é muito freqüente em escolas e pode prejudicar em muito a vida da vitima, que tem sua auto-estima e seu amor próprio destruído com as agressões psicológicas que sofre.
Mas, existem maneiras de evitar que isso aconteça com você:

1 – Tenha amigos!
Uma maneira ótima e prazerosa de evitar ser vitima do bullying é ter amigos. Diversos estudos comprovam que vitimas de bullying são geralmente pessoas mais isoladas, com um circulo de amizade pequeno ou até mesmo inexistente. A amizade é capaz de fortalecer as pessoas e de torná-las mais forte perante os outros, afinal quem é que vai querer mexer com alguém quando sabe que essa pessoa tem amigos para defendê-la.
Mas, atenção, quando eu falo que você tem que ter amigos, estou falando para ter amigos de verdade, não pense que aquela garota esnobe do colégio que adora te colocar para baixo é sua amiga, amigos te colocam para cima, nunca para baixo.


2 - Filtre!
Geralmente, as vitimas de bullying são aquelas pessoas que tem algo diferente da maioria, pode ser o cabelo, a cor da pele, um aparelho nos dentes, uma postura ruim, um problema na fala, qualquer coisa serve para virar motivo de chacota.
Para que isso não aconteça com você, use da teoria do filtro de café : escute, filtre o que é importante e jogue o resto fora! Isso mesmo, aprenda a ignorar certos comentários ou brincadeiras. Se alguém te chamar de quatro olhos na escola, em vez de correr até o banheiro e chorar rios de lágrimas, vire-se para pessoa e responda a altura, de preferência sem perder a educação. Você pode disser que pior do que usar olhos é ser ignorante e fútil. Porque uma pessoa que tira sarro de outra por causa da aparência é sem duvida nenhuma fútil e superficial e, acredite, esse tipo de pessoa não merece sua atenção, muito menos o seu sofrimento. Criaram apelidos pejorativos para você por causa do seu peso, das notas que você tire ou da forma como se veste? Ignore, use a teoria do filtro de café, não dê bola.
Tem uma coisa que TODAS as pessoas precisam saber : é impossível agradar a todos, sempre vai existir alguém que não vai simpatizar com o seu santo. Por isso, aceite-se da maneira que é e não ligue para o que pensam.

3 – Fale!
Outra principal característica de quem sofre de bullying é o medo de falar sobre isso, muitas vitimas só expõem o problema depois de muito anos sofrendo, quando as coisas já chegaram a um estágio muito avançado. Nunca, jamais, nem mesmo se te ameaçarem de morte cale-se durante o bullying! Você tratada de maneira hostil por seus colegas de escola ou viu alguém ser tratado assim? Denuncie imediatamente! Se caso acontecer com você esteja sendo vitima de uma série de brincadeiras da qual não gosta, converse com seus pais, familiares, amigos e tente encontrar a melhor solução para isso. Se uma outra pessoa que você conhece for a vitima, converse com ela, tente esclarecê-la sobre o bullying e ajudá-la de alguma forma. Outra dica super útil é conversar com a psicóloga ou orientadora da sua escola, ela ( ou ele0, sem dúvida, será a melhor pessoa para te ajudar a evitar ( e resolver) esse problema.

Se você sofre com o Bullying ou conhece alguém que sofre e não sabe o que fazer, aqui vão alguns sites,blogs e vídeos da internet que podem te ajudar:

- http://nomorebullying.blig.ig.com.br/
Esse blog é matinho por Daniele Vuoto, uma gaúcha que sofreu com o bullying por muitos anos, mas deu a volta por cima e dá dicas, conta histórias e alerta sobre os riscos do bullying.
Vale muito a pena dar uma conferida no blog.

- http://www.youtube.com/watch?v=6zavsKs2VDU

Esse é um vídeo que a mesma Daniele criou, contando um pouco da sua história e explicando de uma forma pessoal o que é o bullying e o mal que ele pode causar as pessoas.

- http://www.youtube.com/watch?v=sjCUd6QK6tM

Esse é um comercial canadense anti-bullying ( legendado) que em 32 segundos consegue mostrar exatamente como as palavras podem machucar.
Assita, vale a pena mesmo.


- http://www.bullyingescola.com/
Um site português que tem a intenção de esclarecer e divulgar o bullying nas escolas, quebrando o silêncio.




*E, se você tiver alguma história ou alguma dúvida relacionada ao bullying, pode mandar um
e-mail para : vocelaemcima@hotmail.com

Andressa Barragana

" Se não fizermos nossa parte agora,se quiser fazer amanhã talvez não dê mais tempo".

Andressa Barragana (1994 - 2008)

Essa para mim é a parte mais importante deste blog, porque já foi comprovado por estudos científicos de que as pessoas aprendem através de exemplos, por este motivo eu resolvi compartilhar a história de vidas de várias pessoas que nos ensinam algumas coisas, através de seus atos, dos exemplos que dão.

Para estrear essa parte do blog eu escolhi uma história muito especial e que mexe muito comigo, que é a história da menina Andressa Barragana, de Pelotas – RS.
O que impressiona na história dessa menina é a fé, tão esquecida pelas pessoas hoje em dia, e que é capaz de mudar dezenas de vida. Andressa era adventista e escolheu pregar o evangelho ao maior número de pessoas, e com seus singelos 13 anos conseguiu montar um pequeno grupo para ensinar sobre Deus a crianças, dar estudos bíblicos e levar mais de 100 pessoas ao batismo. Além disso, ela montou uma cooperativa para ajudar as famílias carentes do seu bairro a aumentarem a renda e fez um ato que, para mim, mostrou o verdadeiro significado da generosidade: Andressa sacou todo o dinheiro que tinha na poupança, que estava sendo guardado para sua festa de quinze anos, para ajudar jovens da sua igreja a participarem de um retiro.
Que fique bem claro que eu não estou falando sobre a igreja em si, muito pelo contrário, a história dessa menina nos mostra como a fé ( em qualquer crença religiosa) e a generosidade são capazes sim de mudar pessoas. Andressa escolheu como missão ajudar as pessoas através da sua igreja,mas você pode fazer de outro jeito. Não estou dizendo para sacrificar horas e horas do seu dia em trabalho voluntário, eu gostaria que você pensasse na possibilidade de fazer alguma coisa para ajudar o outro, como por exemplo, ajudar sua vózinha velhinha no supermercado, ensinar aquelas palavras em inglês que você sabe para seu irmão mais novo ou simplesmente ligar para um amigo e perguntar como ele vai. Sabe, muitas pessoas pensam que para ser generoso você precisa fazer muito, e isso é um erro, pois para ser generoso você só precisa desviar um pouco os olhos do próprio umbigo e enxergar as outras pessoas. E acredite, essa é uma tarefa muito fácil e que trará a você recompensas muito significativas.




Aqui é um vídeo que contém uma entrevista com a Andressa e principalmente o final da história tão surpreendente desta garota, não deixem de assistir:
http://www.youtube.com/watch?v=YjJ8tM-3VgM

Superando um pé na bunda #

Levou um fora? Terminou o relacionamento? Tomou um pé na bunda de quem amava? Está pensando que é o fim do fundo?
Pode ficar tranqüilo (a), para tudo na vida tem solução!
Pois é, eu sei como é difícil terminar com uma relação, ainda mais quando não é você que termina, mas sim a outra pessoa. Sei também que isso é capaz de quebrar qualquer coração, até mesmo o mais durão, porque ninguém quer ficar longe de quem ama, não é verdade?
Mas, se a outra pessoa não quer mais, se o relacionamento acabou, a melhor coisa a se fazer e sacudir a poeira e dar a volta por cima. Vamos a regra dos três passos:

1 – Assuma o fim! ( e não insista no erro)
A primeira coisa a ser feita,antes de tudo, é colocar na cabeça que aquele relacionamento acabou, bye bye, já era! Não adianta ficar insistindo em algo que não existe mais, fantasiando noites e noites que a pessoa amada vai voltar, que tudo foi um pesadelo e que nada disso está acontecendo com você. Hello, quem é que gosta de enganação? Insistir em um relacionamento que terminou é perda de tempo e de – principalmente- amor próprio, correr atrás do(a) como um psicopata, ajoelhar-se e pedir para voltar, no way! Sem chances nenhuma, e sabe por quê? Porque, óbvio, implorar por um amor que não se tem é humilhação que pessoa nenhuma deve passar. Coloque na cabeça que terminou, assuma que levou um pé na bunda, porque queridos e queridas – sem clichês psicológicos – assumir o problema é sempre essencial!

2 – Dê valor a você! ( e não a quem não merece)

Tudo bem, você achava que ele era o amor da sua vida, seu príncipe encantando, sua alma gêmea, seu presente mandando por Deus, mas colega, será que era isso mesmo?
Pense comigo, você fazia tudo por ele, cuidava do amor de vocês com todo carinho e amor, mas de repente – ou não – ele termina com você, joga fora todo o seu amor e dedicação. Então, será que príncipes encantados fazem isso? Será que Deus te mandaria um presente de grego como esse? Lógico que as pessoas erram, e talvez o bofe tenha errado em terminar com você, mas se ele te humilhou ou não te ligou depois de uma semana, é porque – sinceramente – ele não te merece! Uma coisinha que toda mulher deveria aprender desde pequenuxa é que “homem que não te dá valor, não merece teu amor”.
Você tem total direito de chorar, gritar, comer chocolate enquanto assiste a filmes românticos, xingar a mãe dele e até fazer macumba ( alias, existe um site ótimo para isso).
Mas, nem em pensamento, você pode descuidar de você mesma, deixar de pentear o cabelo e de sair de casa,perder os amigos e prejudicar sua carreira ou seus estudos.
Se você está fazendo isso, está na hora de acordar e se fazer uma pergunta crucial :
Com quem é que eu posso contar, que está sempre comigo, nos momentos fácies e difíceis?
A resposta, obviamente, é VOCÊ!


3 – Supere!

Depois que você assumir a você mesma que foi largada e perceber que aquele cara que você imaginava ser o príncipe dos seus sonhos não passava de um sapo disfarçado, está na hora de superar! Apague o sapo disfarçado da sua vida, delete no Orkut, bloqueie no MSN, corte relações, se for preciso, atravesse a rua para não encontrá-lo. A pior coisa para superar um fora é encontrar a pessoa, principalmente quando seu coração ainda bate forte por ele. Comece investindo em você, faço um curso que sempre quis, saia com as suas amigas ( que é um programinha ótimo, vamos combinar né), aprenda novas dicas de maquiagem e de penteado, teste receitas, visite parentes distantes, faça novas amizades,pratique um esporta, faça um trabalho voluntário, qualquer coisa que você sempre quis fazer e nunca pode.
A sensação de realizar um sonho e/ou alcançar um objetivo, mesmo que seja pequeno, é ótima e ajuda muito a recuperar a confiança, nesses momentos em que você se sente a pior das mulheres. E, além do mais, “depois do choro, vem o riso” e é “só quando os semideuses se vão, que os verdadeiros deuses aparecem”.

Precisa de algum conselho? Quer contar a sua história?

mande um e-mail para vocelaemcima@hotmail.com

Imagens #1

Muitas pessoas afirmam que imagens valem mais que palavras e estudos comprovam que observar imagens alegres ajudam - e muito - a melhor o nosso humor. Por isso, aqui estão algumas das muitas imagens que eu tenho certeza que vão melhor o seu astral :)

Tradução : "Leite, Eu sou seu pai!" "Nããão!"

Tradução :" Vadias, por favor!"

Tradução: "Pare com isso Moisés e tome seu banho!"

Boa tarde estrelinhas, a Terra diz olá!

Olá pessoas, este é o primeiro, espero de muitos, posts do blog você lá em cima que é um projeto meu, Pê, uma otimista sonhadora que agora decidiu compartilhar com o mundo - virtual- suas idéias e alegrias. Não, este não é um blog pessoal, ele é sobre um único assunto, tem um único próposito, ajudar a você - e a mim também - a manter a auto-estima elevada, com histórias, piadas, vídeos, imagens, canções, palhaçadas e o que mais for preciso.
Uma utopia? pode ser.
Não é uma tarefa fácil, mas como toda portadora da sindrome de Pollyanna, eu não desisto rápido e quero levar isso até o fim, mesmo que demore séculos até alguém ler o que é escrito aqui. Então, bem vindo (a)!

Quer alguma ajuda? Uma dia? Uma terapia gratuita?

mande um email para : vocêlaemcima@hotmail.com